Nous, les enfants de 9 à 11 ans, nous pouvons pratiquer environ 30 minutes de sport, mais il faut s'échauffer avant et faire des pauses régulières.

Pendant le sport ou juste après, nous devons boire de l'eau. Quand nous avons fini, si nous le pouvons, nous prenons une douche. Ensuite, nous mettons des habits propres.

L'entraîneur sait seul ce qu'il peut demander au sportif.

Celui qui pratique un sport doit aussi "savoir écouter son corps". Quand on est très fatigué, quand on respire trop vite, quand le cœur bat trop vite, il est nécessaire de modérer son activité.

De plus, il vaut mieux aller à pied à l'école quand c'est possible au lieu de prendre la voiture, utiliser les escaliers au lieu de l'ascenseur, cela nous fera de l'exercice. Chacun, même s'il manque de temps pour pratiquer un sport, peut donc faire un minimum d'efforts. Or, chaque activité physique est bonne pour l'organisme.

Il y a beaucoup de sports pratiqués dans le monde entier. Certains sports sont dangereux : la boxe, la plongée sous-marine, les sports mécaniques, le tir à l'arc…

Ophélie Wacgnère, Benjamin Reffay et Donovan Binet